[...] trzymana z przodu - mam problem z utrzymaniem sztangi stabilnie :/ tylko 30kg a ciężko było 20x30 | 20x30 | 20x30 http://www.youtube.com/watch?v=5_XgPGQHZEM Syzyfki - pierwszy raz robiłem, mam nadzieję, że nie było tragicznie. Tutaj też lekko nie było, szczególnie czułem przyśrodkowy. 20+20+20+20+20 [...]
[...] 6x(2x17,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) http://www.youtube.com/watch?v=tdzViI0Aa4I Przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki - pierwszy raz robiłem to ćw. Po każdej serii lało się ze mnie na maksa. 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 http://www.youtube.com/watch?v=6rRc_TuVE1Q Pompki [...]
[...] 6x(2x17,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) | 6x(2x21,5) http://www.youtube.com/watch?v=tdzViI0Aa4I Przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki - pierwszy raz robiłem to ćw. Po każdej serii lało się ze mnie na maksa. 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 | 10x20,5 http://www.youtube.com/watch?v=6rRc_TuVE1Q Pompki [...]
PROJEKT MASA - Dzień 9 (26.10.2013) Trening Zapomniałem naładować kamery po wczoraj, więc tylko tekstówka. Ogólnie pierwsze 3 ćwiczenia mnie wykończyły. Przy pompkach miałem problem 10 zrobić - tricepsy nie dawały radę. Potem przy wyciskaniu stojąc barki padły. PS: proszę o ocenę techniki z wczorajszego PULLa ^^^^ :) PUSH Wyciskanie sztangielek [...]
[...] wróce do domu to jeszcze 2 godziny z psem po górach chodze! W dni nie treningowe też chodzę z psem po 2 godziny przy czym 30 minut biegam! Planuje w przyszłym tygodniu pójść pierwszy raz na saune i może do solarium ani tu ani tu jeszcze nigdy nie byłem i jestem ciekawy jak to jest. Na komisji chciał bym aby było te 99kg... czytałem o dietach na [...]
Byłam wczoraj u dentysty..... i pani doktor leczyła mi ząb kanałowo (Pierwszy raz zresztą) Ząb ma 3 kanały, ale zrobiła mi jeden kanał (była to piątka z lewej strony). To leczenie to był straszy ból ledwie wytrzymałam. Nie polecam tego leczenia:( To było okropne..... Nie wiem jak pójdę czyścic dalsze kanały.... javascript: void(); javascript: [...]
też jestem w trakcie leczenia, pierwszy raz poszłam i zatruła mi zęba, cały tydzień mnie bolało, po 2 tygodniach poszłam do dętysty i zatruły się tylko 2 nerwy a 1 jeszcze był cały i usuneła mi te 2 też bolało dlatego dostałam zaszczyk znieczulający , i dała mi znowu trucizne ale silniejszą i za 2 tygodnie znowu ide. też się boje że może mi się [...]
też jestem w trakcie leczenia, pierwszy raz poszłam i zatruła mi zęba, cały tydzień mnie bolało, po 2 tygodniach poszłam do dętysty i zatruły się tylko 2 nerwy a 1 jeszcze był cały i usuneła mi te 2 też bolało dlatego dostałam zaszczyk znieczulający , i dała mi znowu trucizne ale silniejszą i za 2 tygodnie znowu ide. też się boje że może mi się [...]
[...] może przestanie boleć, jak nie to będzie zatruwała. Ząb boli mnie dalej jak np w niego pukam albo schylam się to czuję jak by mi coś w zębie latało . Dzisiaj mam wizytę na 15.30 i bardzo się boje bo pierwszy raz w życiu będę miał kanałowe leczenie. Czy zatruwanie zawsze boli i czy ten ból jest ze znieczuleniem bardzo wielki czy da się przeżyć?
witam, Na forum jestem pierwszy raz, chciała bym prosic o interpretacje wyników: ft4 16,8 pmol/l ft3 5,1 pmol/l tsh 1,41 mikro lU/ml anty tpo 13 IU/ml anty tg 11 IU/ml I mam pytanko czy anty tpo nie powinno byc niższe niz a-tg?
Hejka, pierwszy raz jak usłyszałam o leczeniu kanałowym to nie miałam pojecią z czym to się tak naprawdę je. Wolałam zaciągnąć informacji w internecie aby wiedzieć o czym do mnie mówi dentysta. Jest sporo artykułów na temat leczenia kanałowego. Jeżeli będzicie mieli pytanak w temacie to piszcie śmiało. Postaram się podzelić swoim doświadczeniem. [...]
****a mam już trochę fotek (ściągnołem z neta) ale wszystkie są za duże. Nie wiem chłopaki czy będzie wam się chciało bawić z każdym zdjęciem, bo mi szczerze mówiąć się nie chce :(. Riche byłeś pierwszy raz, czy byłes już wczesniej? MAYDAY, 10.11.2003r. Katowicki Spodek. JAZDAAAA !!!
Po pierwsze czy koleś w ogóle widział zyzza albo sylwetkę podobną do zyzza na żywo, że porównuje, jak ja pierwszy raz zobaczyłem typa 73 kg tróboiste jakieś 5-6% fatu to moje wrażenie było OMB :O
[...] płaskim 2,5 kg równiez 6-8-10.dzisiaj na poczatek zrobilam jedna serie do tego 200 razy skakanka i 50 brzuszków oczywiscie na pczatku rozgrzewka 5 minutowa...zajelo mi to okolo 40 minut nie chcialam przesadzac jak na pierwszy raz...PROSZE o porade czy cos zle?? Jak z tą dieta bo mysle ze jest ok.JA CHCE SCHUDNĄĆ .. nie ma mi kto pomóć :( Plissss
[...] 3-4 takie obwody, po każdym obwodzie robisz minutę przerwy (jeśli nie będziesz w stanie po minucie ruszyć dalej, to zrób większą przerwę) i jedziesz dalej. Jak przeżyjesz pierwszy raz, to napsisz jak było Wbrew pozorom to bardzo ciężki obwód i zrobienie go wymaga dość sporej wytrzymałości. Jak będziesz w lepszej formie to takich obwodów [...]
Clom wystarczy 50mg "nonstop" nie zaczynać od dużej dawki np.100/150mg na pierwszy raz by się lepiej "zainstalował" czy po hcg jest to zbędne ? Proszę o odpowiedź.
[...] razy, potem do 20 roku z 3 razy, później raz i nie jestem wyjątkiem), ale jak faktycznie czujesz że cię to męczy zapisz się na jakieś sztuki walki i przeżyj ten swój pierwszy raz i walnij kogoś w szczenke, czy tam sprowadź go to parteru. Musiałbyś mieć cholernego pecha aby być w sytuacji pod bramkowej w której musiałbyś walczyć o zdrowie [...]
PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2
